Кілька порад як залишатись на стороні позитиву, та зберігати сонце у душі.
1. Змінюйте характер діяльності протягом дня. Чергуйте розумові навантаження з фізичними, з творчою діяльністю та відпочинком. Зберігайте динаміку протягом дня.
2. Займайтесь спортом! Вченими доведено що при великих навантаженнях та виснаженні, організм виділяє гормон щастя - ендорфін, та адреналін. На відміну від шоколаду, який теж викликає виділення цього гормону, спорт дуже корисний!
3. Частіше перебувайте на свіжому повітрі. намагайтесь ходити пішки, прогулюватись перед сном, та час від часу покидати офіси та домівки, щоб 10-15 хв просто подихати свіжим повітрям та розслабитись.
4. Творіть. Наче лампочка, нашу душу освітлись процес творіння. Отож танцюйте, співайте, малюйте, знайдіть хоббі до душі і час від часу присвячуйе йому себе.
5. Розвивайтесь. Ви будете відчувати себе ближчими до своєї мрії, якщо хоча б інколи відчуватимете нові звершення у напрямку розвитку своєї особистосі. Підвищуйте свій профессіоналізм, вивчайте мови, відвідуйте семінари та мастер-класи.
6. Спілкуйтесь з теплими щирими людьми, та тваринами.
7. Читайте мій блог;)
Немає коментарів:
Дописати коментар